毛髪は次のようないろいろな要因により損傷します。
日常の手入れ
ブラッシング、シャンプー、タオルドライ、ドライヤー、ブロー、
ホットカーラー、ヘアスプレー、カットの不良。
化学処理
過度なブリーチやヘアカラー、技術不良なパーマネントウエーブ。
生理的要因
ホルモンのバランス、ストレス、毛質、偏食、ダイエット、栄養不
良。
環境
日光（紫外線、赤外線）、温度、乾燥、海水、潮風、プールの塩素
、大気汚染。
毛髪に酸、アルカリ、酸化剤，還元剤などを作用させると毛髪中
の側鎖がゆるんだり切れたりし、時には主鎖までも切れたりするこ
とがあります。このような化学的変化を受けた毛髪は、適切な処置
を行えば大部分は元の状態に復元しますが、たとえばパーマをかけ
るということは、アミノ酸のシスチンとシスティンの間では可逆的
に変化しますが、オーパータイムなどでシスチンがシスティン酸に
変化してしまうと、この場合には元には復元しない永久変性毛にな
ってしまいます。さらにシスチンの含有量が低下すると強度や伸度
を低下させてしまい、弱くて脆い毛になってしまいます。
一本の毛髪でも、根元と毛先では違い一般に毛先側が損傷してい
る場合が多いので、強度、伸度、水分量などは低くなっています。
養毛剤、育毛剤というのは現在生えている頭髪をいかに護り育て
ていくもの。発毛促進剤はそのものズバリ、毛を生やす薬というこ
とになりますが、円形脱毛症などの場合のように、ウブ毛も無くな
ったような所から生えてくる場合は発毛と言い、男性型脱毛症のよ
うな場合は、ウブ毛を育てていくということから育毛ということに
なりますが、厳密な区別が無いので混同して使われているのが現状
です。
現在発売されている養毛剤、育毛剤などは厚生省の認可を受けた
もの（インターネットや広告で輸入代行を行っている未認可のもの
を除く）であれば、効果に対するデータはきちんとしたものと理解
しても良いと思います。ただし、これらは自分の症状に合ったもの
かどうか知らないで使ってもあまり効果のあがるものではありませ
ん。また、即効性は期待しない方が良いです。なぜならば、頭髪は
人間の細胞のなかでも腸の絨毛細胞とならんで分裂が非常に早く、
それをさらに早くしてしまうと異常細胞が発生し、ガン化する恐れ
もでてきます。
●育毛剤・養毛剤の作用分類●
細胞賦活・酵素賦活剤
セファランチン、センブリエキス、ヒノキチオール、感光色素、モ
ノニトログアヤコールナトリウム、プラセンターエキス
ホルモン作用
ジエチルスチルベストロール（合成女性ホルモン）、エチニルエス
トラジオール（合成女性ホルモン）、グリチルリチン酸アンモニウ
ム（副腎皮質ホルモン）、プレドニゾロン（副腎皮質ホルモン）
ビタミン類
ｄｌ－α－トコフェロール（ビタミンＥ）、ドヒフラールＡ（ビタ
ミンＡ）、ピリドキ シン（ビタミンＢ６）、パントテン酸カルシ
ウム、パントテン酸誘導体
角質軟化剤
サリチル酸、乳酸、酵素
殺菌剤
レゾルシン、塩化ベンザルコニウム
血管拡張剤
安息香酸、トウガラシチンキ、ニコチン酸ベンジルエステル
皮膚刺激・カユミ止め剤
カンフル、メントール、塩酸ジフェンヒドラミン、（坑ヒスタミン
剤）
その他
シスチン、レシチン、コレステロール
養毛剤、育毛剤の効果については、期待が大きすぎる人にとって
は期待どおりにならないと、効かないと思われる場合も多く、効果
の測定法があいまいで、ある人にとっては昔の自分の頭髪の状態に
ならなければ効果が無い感じたり、抜け毛の数が少しでも減れば効
果がありと感じる人も多い。認可を受けたものであれば、ハゲが目
だたなくなった。短い頭髪が伸びるようになった。異常脱毛が減っ
たという人たちもいるので、それなりの効果は期待できると言えま
す。
マッサージ
マッサージは、なでたり、もみほぐしたり、またその部分の関節
を運動させることにより、疲労を回復させることによって病気を治
したりする技術です。
中国で起こり、日本に伝わったあんま（按摩）法は、東洋医学伝
統の手技療法で、抑按調摩の法と言われ、ツボが連なるすじ道であ
る経絡に沿って、圧すことにより機能のたかぶりを抑える「按」と
、なでることにより機能の衰えを整える「摩」を組み合わせた治療
法です。
マッサージと抑按調摩の治療法は手技が似ているため、現在では
それぞれの長所を採用し、総合して臨床に応用し、両者を総称して
マッサージと呼んでいます。
指圧
指圧は東洋古来の抑按調摩の法に、柔道の活法と、導引の手技な
どを加えて発展してきた独特の経験療法で、マッサージの基本手技
の圧迫法のテクニックを症状に適応するように体系づけたものです
。
現在は手、機械、または電気器具、その他、電流、光線などを用
い、身体組織の機能を回復させたり、持続させるために、身体に加
えられる科学的体系をいいます。
ツボを軽く圧し、痛ければ（実痛）機能がたかぶっているので、
これを鎮めるためには強めに圧する「しゃ法」を行い、反対に圧し
ても痛みを感じない（虚痛）で、かえって気持ち良いというような
場合は、機能がかなり鈍り衰えているので、これを補うためには軽
く圧する「補法」を行います。
理容店で行うマッサージは、シャンプーの終わった頭皮や頭毛に
、養毛料、育毛剤などを塗布し、主に頭部を中心とするリラクゼー
ションのためのマッサージや、体調を整える按摩、神経を落ち着か
せる指圧などを適宜組み合わせ、血液の循環を良くし、疲れをいや
し、気分爽快にするなどの効果が期待できます。
養毛料、育毛剤を塗布することにより、頭皮、頭髪を清潔にし、
快い刺激と爽やかな清涼感を与えます。また、理容マッサージは頭
部、頸部、肩の部分に適度な刺激を与え、神経の緊張をやわらげ、
血液、リンパなどの体液の循環を良くし、頭皮の生理機能を高めた
り、回復させ、持続させるなどを目的として行います。その結果、
代謝作用が良くなり、健康な皮膚になり、丈夫な生き生きした頭髪
もできるのです。
マッサージの生理的作用
適度なマッサージを行うことにより、筋肉や神経の緊張をやわら
げ、身体の自然な機能を回復させ、リラクゼーションや快感を与え
、心身ともに適度な休養を与えることが必要です。マッサージの直
接的な結果は皮膚に現れ、マッサージされた部分はその機能的な働
きを増し、血行を盛んにし、分泌を盛んにし、栄養の吸収および排
泄を盛んにします。
マッサージの生理的作用をまとめると、次のようになります。
① 体液の循環を良くする。
② 神経や筋肉の働きをよくする。
③ 皮膚の生理機能をたかめる。
④ 精神的休養を与える。
⑤ 痛みが時としてはなくなる。
自分自身の生理機能を高めるための手軽な方法としては「ツボ刺
激」で、指圧などでツボそのものを刺激したり、シャンプー中にツ
ボを刺激をすることにより頭皮の機能を高め、抜け毛を防ぐととも
に、髪の発育をはかります。
ツボは簡単に言うと体の表面のある部分と、体の内部がどのよう
に関連し合っているかを経験的に突き止めたもので、体の表面のあ
る部分に刺激を与えると、内蔵の病気に効いたり、逆に内蔵に変化
が起こると体のツボに変化が表れます。そのため、全身のいろいろ
な症状にツボが用いられます。
特に髪や脱毛に有効なツボとしては、まず頭頂部にある百会、ぼ
んのくぼの両脇にある天柱、風池のツボで、こうしたツボを刺激す
ることで、脳下垂体の働きが活発になり、ホルモンの分泌がよくな
ったり、自律神経の乱れを抑え、頭皮や首の血行がよくなることか
ら髪の発育に良い影響があります。
最近目立って増えているストレスが原因の円形脱毛症に関しても
、こうしたツボ刺激のリラックス効果は有効です。
シャンプー中にツボ刺激を行うには、刺激の少ないシャンプーで
泡立て、まず両手の指を組むようにして、親指の先で天柱、風池を
押すようにして刺激を与え、そのまま両手の平で頭頂部の百会に向
けて頭皮をもみ上げるようにしながら洗います。
自分の手や指で行うのが面倒だという人は、ウッドブラシやバン
ブーブラシを用いて叩いたり、押したり、ブラッシングといった刺
激を行います。
髪に有効な足のツボ
足にも髪の毛のためのツボがあります。足の内側くるぶしから膝
の内側にかけての腎経のツボで、水泉、大鐘、交信、築賓、陰谷の
五つのツボは体力を高め、髪の力を高めて艶を良くしますので、浴
用ブラシやタワシ、スポンジ、あかすりタオルなどで入浴時によく
こすり上げることなどを習慣にしてみて下さい。